В Краснодарском крае 3 апреля пройдет акция «Бодрое утро на Кубани», организованная Центром общественного здоровья и медицинской профилактики. Особое внимание уделят будущим мамам – их приглашают начать день с зарядки.
Как рассказали в соцсетях Минздрава Кубани, мероприятие приурочено к Всероссийской неделе здоровья матери и ребенка. Занятие проведут специалист по лечебной физкультуре Софья Федосова и врач-методист Екатерина Гузман. Они не только покажут упражнения, но и объяснят, как умеренные физические нагрузки помогают подготовить тело к беременности и облегчают ее протекание.
По словам Гузман, регулярная физическая активность во время беременности улучшает самочувствие, поддерживает мышцы в тонусе и даже способствует более комфортным родам. Кроме зарядки, полезными видами спорта для будущих мам являются плавание, йога и прогулки на свежем воздухе, отметила специалист.
Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее «МК на Кубани» писал, что в Краснодарском крае продолжается физкультурно-оздоровительный проект регионального Минздрава «Бодрое утро».
