Студентам кубанской столицы рассказали о борьбе с интернет-зависимостью. Лекцию в рамках госпрограммы гигиенического просвещения учащихся организовали для ребят из Краснодарского техколледжа. В роли ведущей мероприятия выступила психолог краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Ирина Бабкина.
«Любая зависимость – это сильная привязанность к предмету, веществу, действию или другому человеку. Она становится навязчивой идеей и ведёт к саморазрушению. Данное состояние не поддаётся самоконтролю. У зависимого пропадает чувство меры и сила воли, он становится узником своих же пристрастий», – прокомментировала специалист.
По словам медика, на пути к избавлению от зависимости нужно для начала признать факт её наличия. Затем человеку нужно применить комплекс осознанных и решительных мер. К примеру, стоит установить лимит на время пребывания в сети (не более 30 минут 1-2 раза в сутки) и заменить «сёрфинг» в сети на физактивность.
Ранее «МК на Кубани писал, что в столице региона состоялась лекция для рабочих.
