В кубанской столице организовали медлекцию для учеников техколледжа. Перед участниками выступила врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Светлана Хан. Специалист рассказала ребятам о повышении иммунитета и тренировке иммунной системы.
«Важнейшие составляющие хорошего иммунитета: режим и физактивность. Старайтесь высыпаться, вставайте и ложитесь в одно и то же время. Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Во время физнагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение», – прокомментировала медик.
Врач также поделилась секретами тренировки иммунной системы. Специалист порекомендовала учащимся закаляться, принимать контрастный душ, следить за рационом питания, пить витамины, отказаться от пагубных привычек, регулярно обследоваться у врачей и не забывать про важность вакцинации.
Ранее «МК на Кубани» писал, что в краевом центре провели медлекцию для сотрудников учреждения по обеспечению деятельности органов местного самоуправления.