В столице Кубани к проекту «Бодрое утро» присоединились свыше 3 000 человек. Бесплатные зарядки на свежем воздухе в Краснодаре проводят каждый четверг. С января текущего года специалисты провели свыше 60 акций.
Так, 28 сентября в краевом центре пройдёт очередная тренировка. Участников ждут на спортплощадке в районе дома 31 на улице Зиповской в 08:00. Жителям и гостям города не только покажут полезные бодрящие упражнения, но и вручат буклеты и листовки с рекомендациями по ЗОЖ.
«При регулярной физактивности ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Также утренняя зарядка улучшает кровоток и лимфоток, увеличивает тонус сосудов и мышц, снимает вялость, повышает внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, формирует выносливость», – прокомментировала врач-методист регионального Центра общественного здоровья и медпрофилактики Екатерина Стасюк.
Ранее «МК на Кубани» рассказывал, что в регионе стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу.
